योग | Yoga
त्रिकोणासन, विधि, लाभ | Trikonasana yoga in Hindi
त्रिकोणासन :- त्रिकोण - त्रिभुजाकार, आसन - आसन: अन्य आसनों से भिन्न त्रिकोणा…
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वशिष्ठासन, विधि, लाभ | Vasisthasana | Side Plank Pose
वशिष्ठासन :- वशिष्ठ - का शाब्दिक अर्थ है "सबसे उत्कृष्ट, सर्वश्रेष्ठ, सबसे ध…
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पश्चिमोतानासन, विधि, लाभ | Paschimottanasana in hindi
पश्चिमोतानासन: - पश्चिमोतानासन संस्कृत भाषा का शब्द है, जहां पश्चिम का अर्थ पीछे …
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योगमुद्रासन, विधि, लाभ, Yogmudrasana-in-hindi
योगमुद्रासन स्थितिः- भूमि पर पैर सामने फैलाकर बैठ जाइए। विधिः- बाएं पैर को …
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नटराजसन, विधि, लाभ | Natarajasana (Dancer Pose)
नटराजसन:- नटराज आसन भगवान शंकर का मुख्य आसन माना जाता है। शिव का एक और…
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शवासन, प्रक्रिया, लाभ | Shavasana (corpse pose)
शवासन शव-मृत शरीर: इस आसन को यह नाम इसलिए मिला है क्योंकि इसमें एक मृत …
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प्रसारिता पादोत्तनासन, विधि, लाभ | Prasarita padottanasana in hindi
प्रसारिता पादोत्तनासन प्रसारिता पादोत्तानासन की श्रृंखला चार रूपों में आती है, ए,…
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वृक्षासन, विधि, लाभ | Vrikshasana (Tree Pose) yoga steps in hindi
वृक्षासन यह आसन से वृक्ष की शांत एवं स्थिर अवस्था को दर्शाता है। वृक…
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वीरभद्रासन, विधि, लाभ, सावधानियां | virabhadrasana, warrior pose
वीरभद्रासन: यह आसन हाथों, कंधों, जांघों एवं कमर की मांसपेशियों …
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विष्णु आसन, विधि, लाभ | Lying Down on Sides Pose | vishnu asana in hindi | anantasana variations
विष्णु आसन सृष्टि के पालनकर्ता भगवान विष्णु जिन्हें हम प्रायः बायीं करवट लिए हुए द…
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मकर अधोमुख स्वानासन, विधि, लाभ, Dolphin Plank Pose
मकर अधोमुख स्वानासन मकर अधोमुख स्वानासन एक मध्यम स्तर का ताजगी प्रदान करने वाला यो…
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गरूड़ासन, विधि, लाभ, Garudasana (Eagle Pose) in hindi
गरूड़ासन (Eagle Pose) गरूड़ासन योग एक बहुत ही महत्वपूर्ण आसन है। यह…
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कटि चक्रासन योगासन का अर्थ, विधि, लाभ, सावधानियां, kati chakrasana in hindi
कटि चक्रासन योगासन का अर्थः- कटि चक्रासन एक योग है जो कि तीन शब्दों से मिलकर बना…
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सलंब भुजंगासन, विधि, लाभ, अंतर्विरोध, salamb-bhujangasana-in-hindi
सलंब भुजंगासन सलंब-समर्थित, भुजंग-नाग, आसन-मुद्रा सलंब भुजंगासन , (स्फिंक्स मु…
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अधोमुख स्वान आसन, प्रक्रिया, लाभ, सावधानियां, adho mukha svanasana in hindi
अधोमुख स्वान आसन अधो सामने मुख - चेहरा स्वान / स्वान-कुत्ता अधोमुख स्वान आसन एक…
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गोरक्षासन, विधि, लाभ
गोरक्षासन गोरक्षासन करने की विधिः- दोनों पैरों की एडी तथा पंजे आपस में मिलाकर स…
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अर्द्धमत्स्येन्द्रासन, विधि, लाभ, ardha matsyendrasana
अर्द्धमत्स्येन्द्रासन अर्धमत्स्येन्द्र का अर्थ है शरीर को आधा मोड़ना या घुमाना। मत्…
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